Minum Air Sebelum Kopi Dapat Membantu Hidrasi Pagi Hari

Hidrasi menjadi alasan utama

Minum air setelah bangun dapat menyegarkan tubuh dan menutup kehilangan cairan ringan akibat pernapasan serta keringat selama tidur sebelum mengonsumsi minuman berkafein.

Efek kopi berbeda pada tiap orang

Kafein memiliki efek diuretik ringan dan dapat menaikkan tekanan darah sementara. Namun, air di dalam kopi umumnya cukup untuk mengimbangi pengeluaran cairan pada kebanyakan peminum rutin.

Perhatikan kondisi pencernaan

Kopi bersifat asam dan dapat memicu keluhan pada sebagian orang dengan refluks atau lambung sensitif. Kebiasaan minum air lebih dulu dapat membantu, tetapi saran medis tetap diperlukan bila gejala menetap.